Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten
Het aantal jongeren dat intensieve trainingsprogramma’s volgt neemt toe, net als het aantal topsporters op jongere leeftijd. Hetzelfde geldt voor de vraag naar supplementen onder jongeren. Maar ook onder veel jongeren die recreatief sporten, zijn hier vragen over. Belangrijk om dan te weten: is dit wel veilig? En waar moet…
Functional AquaFitness? Ik zeg: JA!
Het American College of Sports Medicine (ACSM) definieert functionele fitness als ‘het gebruiken van krachttraining om balans, coördinatie, kracht, weerstand en uithoudingsvermogen te verbeteren, om vervolgens het menselijk vermogen te versterken voor de activiteiten in het dagelijkse leven’. Volgens ACSM’s Health & Fitness Journal staat deze trend nu op de…