Met ‘Zwem.’ leert Suzanne Brummel je beter, sneller en efficiënter zwemmen
Regelmatig kreeg Suzanne Brummel als zwemster vragen over zwemmen. Iedere vraag wilde zij beantwoorden, maar op een gegeven moment werd het teveel. Er moest toch een betere manier zijn om haar kennis en expertise te delen? En zo ontstond het idee van een boek. “Er bestaan veel boeken over sport,…
Functional AquaFitness? Ik zeg: JA!
Het American College of Sports Medicine (ACSM) definieert functionele fitness als ‘het gebruiken van krachttraining om balans, coördinatie, kracht, weerstand en uithoudingsvermogen te verbeteren, om vervolgens het menselijk vermogen te versterken voor de activiteiten in het dagelijkse leven’. Volgens ACSM’s Health & Fitness Journal staat deze trend nu op de…
Nieuwe ClubAqua: ‘Het plezier moet er af spatten!’
Juist een beweegprogramma moet zichzelf regelmatig vernieuwen. Precies daarom heeft ClubAqua, het aquafitnessprogramma van Sportfondsen Nederland, een metamorfose ondergaan. In samenwerking met Katrien Lemahieu, aquafitnesstrainer en eigenaresse van Kataqua, is een nieuwe en aansprekende formule ontwikkeld. Meer variatie en meetbare doelstellingen zijn de kernwoorden van het concept. (meer…)