Happy 2024: een goed begin, is het halve werk!
De feestdagen zijn weer voorbij en alles is terug in het ‘normale’ ritme. De kerstboom staat weer op zolder, geen oliebollen meer, de kinderen zijn terug naar school en bij het koffiezetapparaat is het weer druk met collega’s. Het is altijd even wennen, maar tegelijkertijd markeert het ook een nieuw…
Goede voornemens? Zo houd jij deze wel lang vol!
Een nieuw jaar is weer begonnen. Zoals altijd weten wij niet wat het nieuwe jaar brengt, maar zeker in coronatijd is alles onzeker. Hoe ziet 2022 eruit? Wat echter nooit verandert, zijn de goede voornemens aan het begin van een nieuw jaar. Maar het fenomeen goede voornemens blijft toch altijd…
Zwemmen met een doel? Zo stel je goede en realistische doelen
Veel mensen hebben een reden waarom te gaan zwemmen: afvallen, verbeteren conditie, presteren op een evenement. Maar lukt het ook om het doel te halen? Helaas zien wij dat veel mensen die bewegen om een doel na te gaan streven na een aantal weken of maanden de handdoek alweer in…