High Energy, H2O is killing me!
HIIT, AquaBootcamp, of is het AquaPower? Aqua Total Max? AquaPLUS? Hoe je het ook noemt, het doel is wellicht hetzelfde: de deelnemers willen ‘helemaal kapot’ het zwembad uitkomen. Total loss, maar uiteraard wel blessurevrij! En daar heb ik nog wel eens mijn twijfels bij. Oftewel: ‘een blog over het absurde…
Hoe bereid jij een aqua work out voor? Kataqua geeft 6 tips!
Waar begin jij als je lessen aqua moet voorbereiden? Hoe zorg jij ervoor dat de klanten elke keer weer zoiets hebben van ‘wat heb je weer leuke dingen bedacht’? Hoe zorg je er op langere termijn voor dat je klanten aan je kan binden, ze kan blijven boeien en hun…
Koffie, koffie: lekker bakje koffie!
Ik moet eerlijk iets bekennen. Misschien herken je het wel. Mijn dag is niet goed begonnen zonder een kop koffie. En dan natuurlijk het liefst lekkere koffie, maar een andere ‘kop cafeine’ is ook goed. In het zwembad wordt ook nog vaak even nagezeten voor een kop koffie na een…