De komende dagen wordt extreem warm weer verwacht, met maximumtemperaturen boven de 35°C. Ook de UV-index is hoog, wat betekent dat het risico op huidverbranding groot is. Een verfrissende duik in het buitenbad is dan heerlijk, maar juist op plekken waar zon en water elkaar versterken, is goede zonbescherming essentieel. De combinatie van UV-straling en reflectie via het wateroppervlak vergroot de kans op huidbeschadiging aanzienlijk. Vooral de kinderhuid is extra kwetsbaar en vraagt om extra bescherming. Smeren, weren en kleren vormen dan ook de drie belangrijkste pijlers van effectieve zonbescherming.
UV-straling en huidbeschadiging
Ultraviolette straling beschadigt huidcellen en verhoogt de kans op huidkanker. Kinderhuid is hier extra gevoelig voor door de snellere celdeling tijdens de groeifase. Beschadigde cellen krijgen daardoor minder kans om volledig te herstellen, wat op termijn blijvende schade kan veroorzaken. Preventieve bescherming is daarom van belang bij alle leeftijden, maar vooral bij jonge kinderen.
Smeren: zonnebrand als basisbescherming
Regelmatig en ruim insmeren met een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor (SPF 30 of hoger) is noodzakelijk, zeker bij waterrecreatie. Waterbestendige producten bieden enige bescherming tijdens het zwemmen, maar moeten na contact met water opnieuw worden aangebracht om effectief te blijven. Onvoldoende hoeveelheid of te dun aanbrengen verlaagt de beschermingsgraad aanzienlijk. De aanbevolen hoeveelheid bedraagt circa zeven theelepels per smeermoment voor het hele lichaam.
Kleren: draag UV-werende stoffen
Beschermende kleding – zoals UV-werende zwemkleding en hoedjes of petten – vormt een effectieve aanvulling op zonnebrandmiddelen. UV-werende stoffen bieden stabiele bescherming, ook in natte toestand. Lichte, dunne materialen zoals katoenen T-shirts bieden daarentegen vaak slechts een lage beschermingsfactor en verliezen effectiviteit wanneer ze nat zijn. Veel beter is het dragen van kleding met een gecertificeerde UV-beschermingsfactor.
Weren: zon mijden op piekmomenten
De zonkracht bereikt haar hoogste niveau tussen 12.00 en 15.00 uur. In deze uren loopt de huid sneller risico op verbranding. Schaduwplekken, parasols, bomen en doeken helpen de blootstelling aan directe zonnestraling te beperken. Maar ook in de schaduw is er nog indirecte UV-straling aanwezig, via reflectie van bijvoorbeeld water of tegels. Jonge kinderen, en met name baby’s onder één jaar, moeten dan ook volledig uit de zon worden gehouden.
Kijk voor nog meer tips op de site van KWF Zon, UV-straling en huidkanker
advertentie
