Bewegen voor het plezier en niet voor de kilo’s
Het is een herkenbaar beeld in veel zwembaden: mensen die zich aanmelden met als doel ‘afvallen’. Vaak met de beste bedoelingen, ze willen gezonder worden, meer bewegen of beter in hun vel zitten. Toch valt op dat de focus op slank zijn als ideaal de laatste tijd weer sterker aanwezig…
Druk van ouders: wat doet het met kinderen in het leerproces zwemmen?
Iedere ouder wil het beste voor zijn kind. Zeker bij iets belangrijks als leren zwemmen. Het diploma staat symbool voor veiligheid en vrijheid in het water. In Nederland hoort het er cultureel bij: elk kind moet leren zwemmen. Daardoor wordt het vaak gezien als een verplichting in plaats van het…
Gezond gedrag begint bij een gezond zelfbeeld
In het zwembad komen ook mensen die gezonder willen leven, fitter willen worden, of zich weer lekkerder in hun vel willen voelen. Ze komen met duidelijke doelen: afvallen, kracht opbouwen, prestaties verbeteren. Maar of die doelen ook echt bereikt worden — en vooral: of ze op een duurzame manier bereikt…