Lekker zwemmen in de openlucht: dit móet je weten om niet te verbranden
De afgelopen jaren is de zonkracht in Nederland enorm toegenomen, reden te meer om het het belang van het beschermen van de huid met zonnebrandcrème te benadrukken. Op zonnige dagen zal er volop in de buitenlucht worden gezwommen. Smeren is dan een must, maar dat is het ook op minder…
Afvallen? Zoveel calorieën verbrand je met zwemmen!
Voor wie wil afvallen is gezond eten een voorwaarde én bewegen. Uiteindelijk moet je meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Het verbranden van calorieën door te bewegen helpt dan zeker. Daarnaast is het natuurlijk ook goed voor de conditie. Zwemmen is uitermate geschikt. Het is voor jong en oud en…