Lekker zwemmen in de openlucht: dit móet je weten om niet te verbranden
De eerste buitenbaden zijn weer open en de mooie dagen komen er weer aan. Op zonnige dagen zal er dus weer volop in de buitenlucht worden gezwommen. Smeren is dan een must, maar dat is het ook op minder zonnige dagen omdat de zonkracht dan evengoed hoog kan zijn. Veel…
Afvallen? Zoveel calorieën verbrand je met zwemmen!
Voor wie wil afvallen is gezond eten een voorwaarde én bewegen. Uiteindelijk moet je meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Het verbranden van calorieën door te bewegen helpt dan zeker. Daarnaast is het natuurlijk ook goed voor de conditie. Zwemmen is uitermate geschikt. Het is voor jong en oud en…