Bewegen tijdens Ramadan: zo zorg je voor een goede energiebalans
Deze week is de Ramadan gestart, een periode waarin moslims van zonsopgang tot zonsondergang niet eten en drinken. Het is voor hen een maand van bezinning en een tijd waarin extra uiting wordt gegeven aan verdraagzaamheid, vrijgevigheid, liefdadigheid en saamhorigheid. Als je wil sporten is eten en drinken natuurlijk cruciaal,…
Workouts midden in de nacht tijdens de Ramadan
Ramadan is de vastenmaand van de moslims. Alle moslims eten en drinken niet tussen zonsopkomst en zonsondergang, tenzij dit een bedreiging is voor hun gezondheid. Zowel ’s ochtends vroeg als ’s avonds na zonsondergang wordt er dan weer gegeten. De Ramadan is een van de vijf zuilen van de islam…