Sport en mentale gezondheid: hoe jongeren het zelf zien
De mentale gezondheid van jongeren staat steeds vaker onder druk. Stress, prestatiedruk, sociale media, onzekerheden over de toekomst, het zijn allemaal factoren die zwaar kunnen wegen op jonge schouders. Tegelijkertijd groeit het besef dat sporten een positieve invloed heeft op het mentale welzijn. Maar hoe kijken jongeren daar zélf eigenlijk…
Bewegen vertraagt de mentale achteruitgang bij dementie
Sportief bewegen is ook goed voor mensen met dementie: het houdt je conditie in stand, je zelfvertrouwen neemt toe en je slaapt beter. Regelmatig bewegen helpt om de sociale contacten te vergroten en bovendien is de kans groot dat mensen door te bewegen beter in hun vel komen te zitten….