Voor de liefhebbers, je zit over de helft maar je hebt nog wel 2 dagen te gaan. Hé, het glas is nog niet leeg maar nog steeds halfvol… Voor de haters: nog even en dan is iedereen weer bereikbaar. Carnaval, je vindt het ge-wel-dig of vre-se-lijk. Eén ding is zeker, onder de rivieren hoef je nu niemand te bellen. Hier staat het leven voor de meesten even stil. En voor wie straks weer fris en fruitig wil beginnen? De beste katertip is een heerlijke duik in het zwembad. Voor de ‘aftercarnaval-bezoekers’ dan misschien wel even het licht wat dimmen en de muziek een beetje zachter zetten…
Bier, bier en een snelle hap
Hoewel er veel gehost en gedanst wordt en ook de optocht en polonaise worden gelopen, staat Carnaval niet echt bekend als een gezond volksfeest. Meer dan de helft (53%) drinkt meer dan vijftien alcoholische drankjes per dag en het overgrote deel hiervan drinkt bier. Een biertje van 250 ml is ongeveer 110 kcal en dus kom je uit op een totaal van 1.650 kcal. Bijna de dagelijkse benodigde hoeveelheid aan kcal voor vrouwen (2000 kcal). Maar vaak blijft het niet bij alleen alcohol drinken er wordt ook nog meer gegeten. Sterker nog, dit moet wel om het beter vol te kunnen houden. Alleen is het dan vaak een snelle hap, voornamelijk friet. Een portie friet bevat 450 calorieën, dus reken je totale inname per dag maar uit bij iedere dag een frietje. Om nog maar te zwijgen van het broodje shoarma van 480 calorieën op weg naar huis. Natuurlijk wordt er ook heel veel gehost en gelopen van kroeg naar kroeg.
Ben jij op zoek naar een leverancier die kan helpen met de luchtbehandeling in jouw zwembad of zwemschool? 👉 Klik hier.
Rust en…
Hoewel carnaval heel veel plezier brengt wat goed is voor de gemoedstoestand, heerlijk even ontstressen en de zorgen opzij zetten, is het wel een aanslag op je lichaam. Geen wonder dus dat je na 5 dagen carnaval wel weer een gezonde boost kan gebruiken. Nu moet je misschien eerst wel even bijkomen. Je rust nemen na zo’n reeks feesten is ook belangrijk. Voor veel feestvierders geldt dat dit relatief snel gaat, zij zijn weer snel op adem en gaan nadat zij al hun moed bij elkaar hebben verzameld meteen weer aan de slag. Maar er is zeker ook een grote groep carnavalsgangers die toch wel een dag nodig hebben om helemaal te herstellen. En sommige die-hards hebben ook hier nog niet voldoende aan, zij plakken er een dag aan vast.
…zwemmen!
Als 5 dagen in het teken hebben gestaan van feestvieren is rust dus zeker een belangrijke lifehack. Maar daarnaast is het van groot belang om (weer) te gaan bewegen. Dit geeft juist heel veel energie en die kunnen de meesten wel gebruiken. Daarnaast kunnen er zo ook weer wat calorieën worden afgetraind als die er nog niet zijn afgefeest. Tevens komen hierdoor ook allerlei stoffen vrij die een positief effect hebben op de weerstand. Zeker geen overbodige luxe na een lang carnavalsweekend. De beste katertip is en blijft dan ook een heerlijke duik in het zwembad. Reken dus alvast maar op de ‘aftercarnaval-bezoekers’. Zorg wel dat er goed wordt gedoucht om alle glitters, haarverf, confetti en bier te verwijderen. En misschien het licht wat dimmen en de muziek een beetje zachter zetten…
Wil je de carnavalskilo’s er straks weer af? Lees dan ook: Afvallen? zoveel calorieën verbrand je door te zwemmen!