Morgen is het de Dag van de Zonbescherming, een goed moment om aandacht te besteden aan hoe je je huid gezond houdt in de zon. Het kan namelijk het verschil maken tussen een fijne dag buiten en een verbrande huid. Zeker belangrijk om te weten nu het zwemseizoen is gestart. Hoewel de komende dagen misschien wat wisselvallig zijn, kunnen uv-stralen ook bij bewolking schadelijk zijn. Bovendien komt de zomer eraan en dus is goed smeren onmisbaar. Wij zetten de belangrijkste feiten voor je op een rij.
Veelgemaakte misverstanden over zonbescherming bij zwemmen
- Eén keer insmeren met een hoge factor beschermt de hele dag
Dit klopt niet. Zonnebrandcrème beschermt gemiddeld twee uur, afhankelijk van de factor. Bij zwemmen en zweten moet je daarom extra vaak smeren, minstens elke 2 uur. - Met waterproof of waterresistant hoef ik niet meer te smeren na het zwemmen
Waterproof betekent dat de crème beter blijft zitten tijdens het zwemmen, maar het beschermt niet de hele dag. Na het zwemmen moet je altijd opnieuw smeren. - Een nat T-shirt beschermt tegen de zon
Een droog T-shirt biedt enige bescherming, maar zodra het nat wordt, vermindert die aanzienlijk. UV-werende zwemkleding is effectiever, ook nat. - Dun smeren is genoeg
Voor goede bescherming moet je royaal smeren. Gebruik per smeersessie ongeveer 7 theelepels crème om je hele lichaam te bedekken. - Ik verbrand niet snel, dus ik hoef me niet in te smeren
Ook als je minder snel verbrandt, kan de zon je huid beschadigen. Iedereen heeft bescherming nodig, vooral bij veelvuldig zwemmen en blootstelling aan uv-straling. - Zonnebrand voorkomt dat ik bruin word
Onjuist. Je wordt wel degelijk bruin met zonnebrand, maar het voorkomt verbranding. Zo geniet je langer van een mooie, gezonde bruine huid. - In de schaduw hoef ik me niet in te smeren
Zelfs in de schaduw kun je verbranden door uv-stralen die worden weerkaatst door water, zand of beton. Blijf dus ook in de schaduw smeren.
Lees ook: In 4 stappen aan de slag met een rookvrij buitenbad
Met het wisselvallige weer van nu en de zomer die eraan komt, is het extra belangrijk om altijd zonnebrandcrème bij de hand te hebben en regelmatig te smeren. Zeker tijdens het buiten zwemmen, wanneer je huid extra kwetsbaar is. Zo bescherm je jezelf tegen schadelijke uv-straling, houd je je huid gezond en voorkom je pijnlijke verbrandingen.
advertentie
