Zwemmen en drinken: wanneer, wat en hoeveel?
Het drinken van voldoende vocht is heel essentieel. Je hebt namelijk vocht nodig voor het afvoeren van afvalstoffen en het handhaven van je lichaamstemperatuur. Drink je te weinig, dan gaat dat ten koste van je prestatie. Maar hoeveel moet je dan drinken als je sport? Fit.nl geeft tips. Genoeg drinken…