Zwemmen en drinken: houd je vochtbalans op peil
Het drinken van voldoende vocht is heel essentieel. Je hebt namelijk vocht nodig voor het afvoeren van afvalstoffen en het handhaven van je lichaamstemperatuur. Met dit warme weer is het helemaal cruciaal dat je de vochtbalans goed in de gaten houdt. Je moet voorkomen dat je te weinig vocht binnen…