Zwemmen & Yoga: goed voor de spieren en ademhaling
Het is vandaag Internationale Yoga Dag. Dat wordt dus relaxen… Bij Yoga denken velen aan vooral een beetje ontspannen. Maar Yoga is meer dan ‘een beetje stretchen’ en mentale ontspanning. Bij yoga gaat het ook om het verbeteren van de flexibiliteit, het volledig strekken, het verbeteren van de algehele kracht,…