In beweging met osteoporose: zwemmen
Vanaf je dertigste worden je botten langzaam steeds minder stevig. Dat geldt voor iedereen. Maar bij sommige mensen verloopt het ernstiger en gaat het sneller dan normaal. Als je botten meer dan gemiddeld verzwakt zijn, heb je osteoporose en loop je meer risico om een bot te breken, wat ernstige…