Helemaal Zen door ‘Mindgym’
Bij ‘goed voor jezelf zorgen’ denk je aan gezonder eten, meer zwemmen, stoppen met roken. Maar ook: je mentale gezondheid, ontspanning en voldoende rust? In zijn boek ‘Mindgym’ helpt Wouter de Jong je in 12 weken jouw mentale gezondheid te verbeteren. Hoe? Het boek doet de titel Mindgym eer aan,…