Hoe kom je écht tot rust? Niet door niks te doen!
Soms ben je moe. Van een dag hard werken of een dag vol indrukken. Of van een periode die gewoon te veel van je vergde: het was te veel, te snel, te lang en te intens. Je bent overprikkeld. Dat gevoel kennen we allemaal wel, en toch weten we er…
Van afhaken naar inhaken: zo houd je zwemmers betrokken
Mensen beginnen gemotiveerd met zwemmen of een lesprogramma, maar ergens onderweg ontstaat er een dip. Drukte, stress of andere omstandigheden zorgen ervoor dat mensen minder vaak komen of zelfs helemaal stoppen. Herkenbaar? Dit soort patronen zien we ook terug in de leefstijlcoaching, zoals beschreven door platforms als Fit.nl, en zijn…