Is de zwembranche overgangsproof?
Iedere vrouw krijgt er in haar leven mee te maken en toch wordt er nog weinig over gesproken. De overgang is de spreekwoordelijke olifant in de kamer. Zeker op de werkvloer berust er vaak nog een taboe op. Terwijl de overgang ook een grote invloed kan hebben op het werkzame…
Is er een verschil tussen sekses qua spieropbouw en spierkracht?
Kun je als vrouw net zo veel en net zo snel spiermassa opbouwen als een man? Gelden er voor vrouwen andere trainingsprincipes voor de opbouw van spiermassa en spierkracht dan voor mannen? Bijvoorbeeld meer trainingsvolume of een andere intensiteit? Jeroen van der Mark van FIT.nl zocht het uit en vertelt…