11/05/2023 In een vorige column schreef ik over een stackset en hoe gemakkelijk je op die manier een les kan maken. Een andere vorm van interval in het zwembad is nog altijd zeer welkom, toch? Ik hou er zelf ook van om ideeën te lezen, formats en oefeningen te stelen om…
View more14/04/2023 Nederlanders zijn één van de weinigen in de wereld die bij de basis van het leren zwemmen vooral de schoolslag leren, omdat dit een survival slag is. Een slag waarbij je je hoofd boven water kunt houden, wat je ook langer volhoudt als je onverhoopt in één van onze vele…
View more17/06/2022 Het gebeurt steeds vaker dat lesgevers ineens moeten invallen of je moet snel nog even een les in elkaar zetten… aaarghhh, paniek stress en wat kan ik? Bij deze een succesformule van Katrien Lemahieu voor een leuke én gemakkelijke les. Getest en goed bevonden in de groepen van Katrien. Je…
View more10/06/2021 Leuk en plezierig leren zwemmen, dat wil natuurlijk ieder kind. Steeds meer kinderen leren spelenderwijs zwemmen, maar de mogelijkheden zijn nog legio. Als aanvulling op jouw eigen creatieve spelletjesrugzak heeft Dave Klaassen 'Het geheim van de leukste zwemles’ geschreven met daarin door Marcelle Roeper geïllustreerde spelletjes om direct te gebruiken….
View more18/07/2019 Het is zomer! En wat is dan leuker dan Aquafitness in de buitenlucht? Natuurlijk vereist dit wel wat aanpassingen, voor zowel de deelnemers als de lesgevers. Wil jij nog even knallen met een work out in het buitenbad? Voor de thuisblijvers, diegene die net terug zijn en weer aan hun…
View more19/04/2018 Ik las laatst op Glow Magazine een pleidooi voor het oefenen van de core voor zwemmers. Waarom? Een sterke core maakt je een betere zwemmer! Maar wat is de core eigenlijk en wat is core stabiliteit? De meeste mensen zullen bij de core denken aan de buikspieren. Uiteraard kunnen een…
View more16/02/2018 HIIT, AquaBootcamp, of is het AquaPower? Aqua Total Max? AquaPLUS? Hoe je het ook noemt, het doel is wellicht hetzelfde: de deelnemers willen 'helemaal kapot' het zwembad uitkomen. Total loss, maar uiteraard wel blessurevrij! En daar heb ik nog wel eens mijn twijfels bij. Oftewel: 'een blog over het absurde…
View more20/03/2017 Zwemmen saai? Nee, zeker weten van niet! Maar mocht jij dit toch nog wel eens horen, dan las ik laatst op Glow Magazine een aantal leuke tips. Dus heb jij zwemmers die net een zetje nodig hebben om het (langer) vol te houden en om in te zien dat zwemmen…
View more