28/11/2022 Het is steeds iets eerder donker en er is geen ontkomen aan, de dagen worden korter. Nog een paar weken en dan is het alweer kerst. Voor sommige mensen betekent dit ook dat ze het dan weer wat lastiger vinden om na een drukke dag te gaan sporten. Natuurlijk is…
View more14/11/2022 Je hebt heerlijk baantjes gezwommen of een workout gedaan, maar dan the day after. Je kunt nog nauwelijks bewegen en alles doet zeer, voor jou geen volgende keer. Spierpijn is voor alle sporters een bekend fenomeen, maar wat het precies is en wat je dan het beste kan doen dat…
View more07/02/2020 Het is alweer langer licht. Echt waar. Maar toch zijn de ochtenden nog donker als de wekker gaat. En als je al geen ochtendmens bent, is een donkere -en koude- ochtend helemaal niet te doen. Nu kun je wachten tot het voorjaar wordt en je kunt opstaan met de zon….
View more10/04/2019 Het vernieuwde platform van Mijnzwemcoach is live gegaan. Met de verbeterde versie van het succesvolle platform gaat de KNZB zich nog nadrukkelijker richten op de ongebonden zwemmer. Deze zwemmer is één van de pijlers van de zwembond. Met Mijnzwemcoach wil de KNZB de zwembranche een kans bieden om de – nu…
View more27/02/2019 Nederlanders bewegen te weinig, slechts de helft haalt de beweegnorm. Natuurlijk beweeg je veel in het zwembad: baantjes zwemmen, work outs, aqua joggen. Maar daarnaast is beweging ook van groot belang. Met bewegen wordt dan wandelen, fietsen, met (al) je spieren in beweging komen en 'niet-zitten' bedoeld. Sporten -zwemmen- is…
View more